原创赵中扬素问轩
医生，你好！36岁，突然脸上出现很多黄褐斑，淡淡的，颜色不是特别深，内调可以吃些什么啊？
黄褐斑是女性很常见的问题，又叫做孕斑、肝斑、晒斑等，和内分泌的紊乱，尤其以雌激素水平增高有关。
好发部位多位于额部、鼻部、颧部、面颊及口周等处。
临床上，基本无自觉症状，边缘多清楚，表面光滑，无鱗屑，曝晒后色素可加深。
中医认为本病发病多与肝脏、脾脏及肾脏相关。
于脾脏而言，若脾气不足，则肌肤不得气血润泽，而发色斑；
于肝脏而言，若素来情志不畅，易忧思抑郁，致使肝气郁滞不得疏通，则气滞血瘀，肌肤失养而发色斑；
于肾脏而言，若肾阴亏损，抑或肾阳不足，以致血虚不能上荣，而发色斑。
内治和外治疗法都对黄褐斑的治疗有很好的效果。
像西医治疗口服可吃维生素C、E及谷胱甘肽片，都具有抗氧化、淡斑的效果；
中医则以行气化痰、活血祛斑的中药为主；
如加味逍遥丸、景天祛斑片等，素问商城中的、、、潮人茶及温粉汤也有疏肝行气、活血养颜、祛湿化痰的效果。
黄褐斑还需自我调护：
少吃含雌激素多的食物如豆制品、蜂王浆、老母鸡等；
减轻压力，保持良好、乐观的心态；注意好防晒；
避免熬夜及过于疲劳，才能让黄褐斑彻底淡化且不再加深。